Fortsätt till huvudinnehåll

Carb the fuck up!


When it comes to modern sports energy the Guatemalan market is extremely under developted. They have the American chain "GNC" who sells "ultra mega deluxe hulk protein" and such. They have some G+ gels as well. I've also found a bike shop with some Sience in Sports products priced 3-4 times over the European pricing. Like it wasn't overpriced already. One serving of SIS energy drink (not the beta fuel) would cost around 4$. 

So I went DIY. And this was the only thing I came up with. After buying this thing without any nutritional information I figured out its high fructose corn syrup. It contains both dextrose and fructose. I will mix around 50-70 ml per 60 cl bottle. 

I hope I don't go Tom Dumoulin at the Giro. 
Etiketter:

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Sen sist

Jag har kommit igång med träningen igen sedan tillfrisknandet från covid-19. Jag missade som beräknat säsongens första tävling, det gick ganska dåligt för mitt lag. Vi blev ändå inbjudna till Vuelta al Bicentenario nästa månad som också blivit uppgraderad från nationell tävling till en 2.2 på Amerikatouren. Wow! Jag klippte ihop något för att visa lite hur det ser ut härborta. Tyvärr visade det sig att jag är totalt ointresserad av det här lilla videoprojektet, men här kommer iallafall något:
Skicka en kommentar
Läs mer

Sjuk!

Det visade sig vara covid-19 som spökade. Jag testade positivt tidigt igår (söndag) men är i det närmaste symtomfri. Den lättaste förkylningen är värre än det jag har nu men jag har tagit ett träningsuppehåll ändå. Tävlingen nästa vecka skulle jag helst vilja stryka från schemat men jag behöver räknas in som startandes pga utlänningsregeln här i Guatemala. Som jag ser det har jag två val: Åk dit, cykla femtio meter och bryt - inte särskilt snyggt. Andra valet är att vädja till förbundet att räkna in mig som startande och ge mig dispens. Anledningen till att jag behöver starta är att man som utlänning behöver starta minst 60% av de nationella tävlingarna för att vara uttagnignsbar till Vuelta Guatemala (som är det stora målet) för inhemska lag. För att uppnå 60% så behöver jag vara med i alla fyra tävlingar som äger rum under min nuvarande Guatemalavistelse. Ska överlägga med laget om vad som kan vara bäst. Och förresten, här är den hypermoderna promo-videon till Tour por la Paz:
Skicka en kommentar
Läs mer

Tillbaka till Guatemala

Guatemala CIty, 05:30 Då var jag åter i Guatemala. En härlig resa på 27,5h dörr till dörr är avklarad och jetlagen är ett faktum, mums! Nu återstår det att se om jag lyckats hålla mig frisk, de närmaste dagarna får utvisa det men än sålänge inga tecken på förkylning, influensa, covid eller annat. Idag befinner jag mig i Guatemala City och det blir två dagar på trainern här innan jag åker vidare till Quetzaltenango. Eftersom att jag flugit med samma flygbolag de senaste resorna så har jag välkomnats in i värmen till en sån här återkommande resenärsklubb där jag får ta med mig ett extra bagage gratis, det utnyttjade jag och tog med mig ordentligt med sportdryck och gels från Sverige. Fick även med mig lösgodis och svenskt kaffe...bönorna odlar dem väl men själva slutprodukten lämnar tyvärr mycket att önska. Det är torrperiod till skillnad från förra gången jag var här så det ska bli skönt att få lite sol och jobba på en knivskarp cykelbränna som den nörd man är. Tävling om två veckor,
Skicka en kommentar
Läs mer